Bem-estar & regulação
Temas que apoiam o equilíbrio, a presença e uma maior conexão contigo e com o momento.
- Ansiedade, stress e presença
- Regulação emocional
- Desaceleração e relaxamento
- Reconexão
- Autoconhecimento
- Padrões emocionais
Experiências neuroemocionais
Mais presençaem cada encontro
Experiências que integram meditação, regulação emocional e princípios de Neurociência Aplicada.
Workshops | Empresas | Eventos | Espaços de saúde e bem-estar
O encontro
Há encontros que pedem
mais do que estar presentePedem uma experiência
que se sinta
Cada grupo chega com o seu momento, a sua energia e a sua história.
Por isso, cada encontro é pensado de forma única, a partir das pessoas que o vão viver e da intenção que o reúne.
É aqui que começa a experiência.
Contextos & experiências
Workshops | Empresas |
Eventos |
Espaços de saúde e bem-estar
De ambientes intimistas a grandes grupos, cada experiência adapta-se ao contexto, às pessoas e ao propósito de cada encontro.
Uma intenção para cada encontro
O tema é o ponto de
partidaA experiência nasce
a partir dele
A intenção pode ser proposta por quem organiza o encontro ou definida em conjunto, de acordo com o contexto e com as pessoas que o vão viver.
Crescimento & intenção
Temas que inspiram clareza, direção e novas possibilidades.
- Confiança e autoestima
- Mudanças e novos ciclos
- Propósito e direção
- Relações conscientes
- Gratidão e presença
- Prosperidade e merecimento
Neurociência Aplicada
Meditação com intençãoNeurociência com propósito
A meditação envolve processos relacionados com a atenção, a consciência corporal e a regulação emocional.
A Neurociência Aplicada ajuda-nos a compreender alguns dos mecanismos envolvidos nestes processos e a aproximar conhecimento e experiência.
- Atenção
- Respiração
- Consciência corporal
- Regulação emocional
- Meditação
Sobre Filipa
De onde nascea sua abordagem
Filipa Gomes Viana é especialista em Meditação e Neurociência Aplicada.
Viveu durante 6 anos na Índia, onde aprofundou a ligação às práticas contemplativas e construiu um percurso que aproxima tradição, consciência e conhecimento científico.
O seu trabalho integra meditação, respiração, visualização e regulação emocional, apoiadas por princípios de Neurociência Aplicada.
É criadora da MedEdita — Meditação Guiada Personalizada, um método que transforma a história, as emoções e o momento de cada pessoa num áudio de meditação guiada único e personalizado.
Hoje, leva este conhecimento também a grupos, criando sessões presenciais pensadas para diferentes contextos e encontros.
Meditação • Formação na Índia • Neurociência aplicada
A experiência
Uma Experiência Neuroemocional criadapara o teu encontro
01 — Compreender
Neurociência Aplicada
Uma componente teórica, apresentada de forma acessível e adaptada ao tema, ao contexto e às características do grupo.
02 — Experienciar
Práticas de consciência e regulação
Respiração consciente e práticas de Pranayama, consciência corporal, regulação emocional e visualização guiada, selecionadas de acordo com o contexto, as características do grupo e a intenção do encontro.
03 — Integrar
Meditação Guiada Presencial
Uma prática de meditação guiada desenvolvida em coerência com o tema trabalhado e com a intenção do encontro, criando um momento de presença, observação e integração da experiência.
Para workshops, empresas, eventos e espaços de saúde e bem-estar, o formato é adaptado às características de cada projeto.
Perguntas frequentes
Uma intenção. Um encontro. Uma experiência
Cada encontro começacom uma intençãoO teu começa aqui
Partilha comigo a intenção do teu encontro e damos forma à experiência.